<< <  Listopad 2017  > >>
PoÚtStČtSoNe
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Chcete
sportovat
na MENDELU?

PAK JSTE TU SPRÁVNĚ!


Informace pro studenty

Informace pro zaměstnance

Kondiční cvičení s KIN-BALLEM - nová sportovní aktivita CSA

18. 7. 2017 -

Pokud máte rádi kruhové tréninky a jiné kondiční hodiny, neváhejte vyzkoušet novinku CSA pro tento semestr. Vaše tělo dostane významně zabrat, Vaše kondice půjde rychle nahoru...:-)


Kondiční cvičení s Kin-ballovým míčem

 

Cvičení, v rámci kterého dosáhneme komplexního posílení celého pohybového aparátu. Převažují cviky s vlastním tělem a netradičními pomůckami (Kin-ballový míč, koordinační žebřík). Zatěžujeme ruce i nohy. Cviky jsou prováděny převážně individuálně, výjimečně týmově ve dvojicích až čtveřicích. Cviky provádíme opakovaně v sériích s mírnými obměnami v průběhu semestru. Před a po cvičení je prováděn strečink.
S sebou doporučujeme sportovní halovou obuv, kraťasy/dlouhé sportovní kalhoty, triko, ručník, velkou lahev s pitím.

Účelem kondičního cvičení je:
1. zlepšení fyzické kondice
2. zlepšení koordinace rukou a nohou, celého těla
3. zvýšení schopnosti rychlého pohybu na kratší vzdálenosti (využitelné pro různé následné sporty jako je volejbal, kin-ball, fotbal, florbal a jiné)
4. vhodné také jako příprava pro hru Kin-ball na rekreační i závodní úrovni