<< <  Leden 2018  > >>
PoÚtStČtSoNe
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Chcete
sportovat
na MENDELU?

PAK JSTE TU SPRÁVNĚ!


Informace pro studenty

Informace pro zaměstnance

Nordic walking

 

Cílem aktivity je rozvíjet a zlepšovat fyzickou a psychickou kondici za pomoci trekingových holí typických pro severskou chůzi. Chůze je nejpřirozenější pohybová aktivita; s holemi navíc dochází k efektivnějšímu tréninku koordinačních schopností, posílení svalstva horní poloviny těla a hlavně zvýšení aerobní kapacity krevního oběhu a plic a podpoře metabolismu. Cílem je naučit se správné držení těla, správný stereotyp chůze bez holí a s holemi, základy techniky nordic walking. Aktivita je určena pro všechny příznivce outdoorových sportů s různou fyzickou úrovní. Nutné jsou vhodné prošlápnuté boty a oděv do terénu. Vlastní hole nejsou podmínkou.

Obsah: Základy techniky chůze s holemi v lehkém terénu, poznávací činnost okolí Brna.

Namísto 12 výukových semestrálních 60 minutových hodin bude aktivita realizována v 9 týdnech po 1,5 hodině. Před zahájením první hodiny se studenti dozví na celý semestr rozpis míst, odkud se bude vycházet. Převážně severní zalesněná část Brna...:-)