Běh - outdoor running
Běh je v současné době moderní sportovní aktivita, která se provozuje povětšinou ve zdravém prostředí přírody. Běh můžeme provozovat celý svůj život. Při běhu v přírodě můžeme nalézt také relaxační aspekt, spojení fyzické složky výkonu s duševní.
Na lekcích běhu bude upevňována správná technika běhu, pozornost bude věnována běhu a dýchání, cvičením na správnou koordinaci a rozvoj vytrvalosti i správnému vybavení ke zdravému pohybu, včetně strečinkových cvičení.
Lekce budou trvat 90 minut a budou probíhat v 8 blocích od září do listopadu. Informace o přesném místě tréninkového běhu budou vždy předem upřesněny emailem.
